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세상 돌아가는 이야기

의사 선생님의 말씀을 너무 심하게 잘 듣는 네티즌들

by lovelykorean 2025. 2. 24.

목차

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    의사 선생님의 말씀을 너무 심하게 잘 듣는 네티즌들

    닥터프렌즈 
14시간 전 
안녕하세요, 우창윤입니다. 
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식후에 걷는 것과 앉아 있는 건 대사적으로 완전히 달라 요. 
식후에 앉아 있으면, 올라가는 혈당을 처리할 곳이 없어 서 지방으로 즉각적으로 저장해버려요. 
먹은 족족 지방으로 저장하게 되고, 나중에 이걸 꺼내 쓰 려면 긴 유산소 자극이나 공복 상태가 필요하죠. 
우리 몸은 한번 저장한 걸 잘 꺼내 쓰지 않거든요 (생존 력 최고). 
하지만 걷게 되면, 혈당이 근육으로 바로 이동하면서 즉 각적으로 태워지게 돼요. 
식후 산책의 계절이 돌아왔네요. 
걸어봅시다.
    @TheNopatience 14시간 전 
선생님 말씀대로 걸으면서 딸기라떼 디저트로 마시니까 좋네요 
2.8천 
TV 
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@닥터프렌즈 
• 14시간 전 
@TheNopatience 아뇨 그냥 딸기를 드셔야죠 
1.5천
    @보통이 13시간 전 
밥먹고 앉아있으면 안좋다는 글 보고 바로 누웠습니다. 오늘도 좋은 건강지식 공유해주셔서 감사합니다 
4.4천 
TV 
답글 추가... 
@닥터프렌즈 • 13시간 전 
@보통이 아뇨아뇨 누워있으면 역류까지 생길 수 있어요 
1.8천
    닥터프렌즈 
1개월 전(수정됨) 
안녕하세요, 우창윤입니다. 
다들 1월 1일되면 다양한 계획을 세우죠. 
그런데 그 신년 부터 하시려는거 오늘부터 하세요. 
며칠간 시행착오를 경험하는 거죠. 
그러면 들뜬 마음에 세운 지키기 어려운 신년 계획보다는 
현실성 있는 계획을 세울 수 있지 않을까요? 
(예: 매일 헬스장 가기, 매일 아침 7시에 일어나기 등등) 
@pro_tein 
1개월 전 
1월 1일에 술을 마실 계획이였습니다. 오늘부터 마셔야겠네요. 
S 
1.6천 
답글 추가... 
@닥터프렌즈 
1개월 전 
아뇨아뇨 
1.1천 
个

    분노한 아뇨아뇨 선생님의 반격

    닥터프렌즈 
12 hours ago 
안녕하세요, 우창윤입니다. 
발렌타인데이네요. 
혹시 애인이 있으시다면 다크초콜릿은 어떨까요? 
특히 80% 이상을 추천하는데, 풍미와 쌉쌀한 카카오의 맛이 꽤나 좋습니다. 
폴리페놀과 플라보노이드가 풍부해서 항산화 작용도 있고 심혈관에도 좋죠. 
99%는 제 개인적인 경험상 신기하게도 식욕 억제 효과 도 있는 듯하더군요... 
애인이 없다면, 늘 드시던 대로 가공이 적은 자연스러운 식사하시면 됩니다. 
8K 
Comments 1K 
이거 지금 싸움 신청하시는 거 맞죠?
    ??? : 물론이죠 요 쌔끼들아! 막고라다 덤벼라!

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